간수치 회복을 위한
약물 복용 외에도 간 회복을 돕기 위해 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다: 1.균형 잡힌 식단 유지: 신선한 과일과 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 간 기능을 지원합니다. 2.충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 체내 독소 배출을 도와줍니다. 3.알코올과 독소 피하기: 알코올 섭취를 줄이거나 중단하고, 간에 해로울 수 있는 화학 물질이나 약물 노출을 최소화합니다. 4.규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하고 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 5.충분한 휴식과 수면: 적절한 휴식은 몸의 회복과 면역력 향상에 중요합니다. 6.스트레스 관리: 스트레스는 간 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 줄입니다. 7.체중 관리: 적절한 체중을 유지..
티스푼 셋. 정보/AI에게 질문하기
2024. 11. 4. 10:17
